Vključitveni kriterij: starost 18-50 let, brez kroničnih zdravstvenih težav

Termin meritev: Petek 14.10.2011 od 15h do 18h na Fakulteti za Šport na Gortanovi ulici 22 na Kodeljevem v Ljubljani (vprašaj vratarja ali nas pokliči na 031 380 511)

Posamezni prostovoljec bo meritve izvajal 4 min, v tem času bo opazoval animacijo na računalniku, potem pa bo označil kaj si je zapomnil. V primeru, da bo potrebno nekaj časa počakati v vrsti, se vam zahvaljujemo za vaše razumevanje. Vsak prostovoljec bo takoj prejel svoje meritve in si bo takoj lahko prebral protokol raziskave, članek pa bo najkasneje 2 meseca po meritvah poslan v recenzijo za javno objavo.

Izhodišča za raziskavo:

Breathing/respiration affects perception of various stimuli in humans. For example, imagine a visual image that makes you anxious (possibly your boss, coworker, ex-spouse, etc.) and simultaneously exhale like you would want to blow a candle. Blow as much air out as possible while simultaneously visualizing that person in your mind. Your brain now conditions this visual stimulus with the parasympathetic tone that is being induced by respiratory network in the brainstem during exhalation. The next time you are confronted with this image, your brain will trigger the parasympathetic tone as it was conditioned by the above experiment consequently slowing heart, relaxing muscles and promoting digestion. If you reverse this experiment, imagine the same person and try inhaling simultaneously you would condition a sympathetic arousal similar to a fight and flight response and – if repeated – it would escalate towards a panic attack. Thus, exhalation can be used to consciously condition relaxation responses and inhalation can be used to consciously condition arousal. Another example, imagine an objective that you wish to achieve (getting fit, being more understanding, studying more, being better at work) and try inhaling simultaneously. Feel the sympathetic tone raising? This simple breathing modulation dynamic may explain why humans get emotionally connected by the act of kissing, why they relax by the act of groaning, grunting, yawning and so forth. When applied correctly it could provide a simple and effective self-help toolkit to manage depression, anxiety and phobias.

Se vidimo!



Ekipa MojDih

Facebook skupina: http://www.facebook.com/pages/Zdrav-dih-v-zdravem-telesu/183461425016100?v=wall

Pridružite se nam na facebook, ali pa se prijavite na novice na diskusijah. Se vidimo!

Za astmatike pripravljamo delavnice v spomladanskem času. Delavnice bodo potekale v sodelovanju z društvom Astma in Šport.

Ministrstvo za Gospodarstvo Republike Slovenije v izvedbi Javnega sklada Republike Slovenije za razvoj kadrov in štipendije nam je podelilo Nagrado za Trajnostni Razvoj Družbe 2009 na podlagi sledečih argumentov:

Neposredni učinki nefarmakološkega zdravljenje (dihalne vaje):

- manjša poraba zdravil
- večja ozaveščenost ljudi, da lahko za svoje zdravje veliko naredijo tudi sami
- večja kvaliteta življenja bolnikov “Health-related-quality-of-life”
- boljša izkoriščanje vitalnih funkcij v svojem vsakodnevnem življenju
- boljša integracija bolnika v delovno, družinsko in družbeno okolje

Neposredni učinki zdravljenja bolnika na njegovem domu:

- manj pregledov pri zdravniku (zdravnik bo bolnika spremljal preko spleta)
- manjši stroški prevoza in manjša obremenitev okolja z izpušnimi plini
- manjša uporaba papirnih dokumentov (vsa statistika bolnika se hrani digitalno)
- redna vadba in boljši nadzor zdravja bolnika (preventiva in stabilizacija zdravega stanja)
- zdravnik ima boljši vpogled v izvajanje vaj svojih pacientov -> boljši nadzor, možnost izvajanja preventivnih ukrepov

Neposredni učinki uporabe domače inovacije v zdravstvu:

- zmanjševanje uvoza medicinskih produktov in zdravil -> stabilizacija domačega gospodarstva
- povečevanje možnosti izvoza slovenskih produktov -> rast domačega gospodarstva
- promocija Slovenije kot na znanju temelječe družbe v tujini

(MojDih) Glas gospodarstva, maj 2011 povezava

(MojDih) Podjetnik, januar 2011, povezava

(MojDih) Glas Gospodarstva, Julij 2010, povezava

(MojDih) 24ur ob enih, 4.Junij 2010, povezava

(MojDih) Delo, priloga Znanost, 20. Maj 2010, povezava

(MojDih) Finance, priloga Medicina Danes 19.Maj 2010, povezava

(MojDih) Vest, 19. maj 2010, povezava

(MojDih) Informatica Medica Slovenica, 2010

(MojDih) InfoTV, 19. maj 2010, povezava

(MojDih) Inovativnost, izzivi gospodarskega razvoja, 17 maj 2010, povezava

(MojDih) Žurnal24, 17. maj 2010, povezava

(MojDih) Finance, 27. Avgust, 2008, povezava

Če želite da vas obveščamo o prihajajočih dogodkih in tiskovnih konferencah, se prijavite na našo listo za medije tukaj.

Dosegljivi smo tudi na email info@mojdih.si in na telefonski številki 031 380 511.

1.    Slader C, R.H., Spencer L, Belousova E, Armour C, Bosnic-Anticevich S, Thien F, Jenkins C. , Double blind randomised controlled trial of two different breathing techniques in the management of asthma. 2006.
2.    McHugh P, A.F., Duncan B, Houghton F. , Buteyko Breathing Technique for asthma: an effective intervention. . 2003.
3.    Cowie RL, C.D., Underwood MF, Reader PG. , A randomised controlled trial of the Buteyko technique as an adjunct to conventional management of asthma. Respir Med. . 2008.
4.    Bowler SD, G.A., Mitchell CA. , Buteyko breathing techniques in asthma: a blinded randomised controlled trial. . 1998.
5.    Weber, N., Complementary and alternative medical therapies for attention-deficit/hyperactivity disorder and autism., Pediatric clinic North America. 2007.
6.    Alexander, C.H., Attention Deficit/Hyperactivity Disorder: EEG Biofeedback as a Viable Treatment Option. J Child Adolesc Psychopharmacol. 2006 Oct;16(5):611-9. , 1998.
7.    Webster, M.K., Migraine Relief With Biofeedback. 2001.
8.    Grossman E, G.A., Schein MH, Zimlichman R, Gavish B. Journal of Human Hypertension. , Breathing-control lowers blood pressure. . 2001.
9.    Bae, J., Effect of Device-guided breathing exercise on blood pressure control: Korean multi-center study. . Korean Hypertension Journal; , 2006, 1:19-23.
10.    William J. Elliott, M., PhD; Joseph L. Izzo, Jr, MD, Device-Guided Breathing to Lower Blood Pressure: Case Report and Clinical Overview. 2006.
11.    MH Schein, A.A., S Levine, T Baevsky, A Nessing, and B Gavish. Journal of Hypertension, High Blood Pressure Reduction in Diabetics with Interactive Device-Guided Paced Breathing: Final Results of a Randomized Controlled Study. . 2007.
12.    Levent Aydin, A.K., Ahmet Şengül, Yüksel Altuntaş, Serap Erdine.European Society of Hypertension Device-Guided Paced Breathing Reduces Blood Pressure: Ambulatory and Office Measurements. . 2008.
13.    Schein M, G.B., Herz M, Rosner-Kahana D, Naveh P, Knishkowy B, Zlotnikov E, Ben-Zvi N, Melmed RN. Journal of Human Hypertension, Treating hypertension with a device that slows and regularizes breathing: A randomised, double-blind controlled study. . 2001.